Monday, December 11, 2006

hipertensão1

HIPERTENSÃO ARTERIAL
PRESSÃO ALTA: PARA CUIDAR É PRECISO ENTENDER O que é pressão alta?O coração é uma pequena, mas poderosa bomba propulsora que bate de forma constante durante a nossa vida, bombeando em média 5 litros de sangue para todo o corpo a cada minuto. Os vasos sanguíneos menores, através dos quais o sangue passa, causam certa resistência ao fluxo de sangue. O bombeamento do coração contra essa resistência cria uma pressão necessária para a circulação do sangue. Essa circulação é essencial para a nutrição dos principais órgãos do nosso corpo, como o próprio coração, rins, fígado e o cérebro, propiciando o oxigênio e os nutrientes necessários para a vida. Quando o coração se contrai, produz uma pressão denominada pressão sistólica (ou máxima); quando relaxa, produz uma pressão mais baixa, denominada pressão diastólica (ou mínima). Ambas são importantíssimas para determinar o risco de um ataque cardíaco ou de um derrame cerebral (Acidente Vascular Cerebral/AVC), de modo que as duas pressões deverão ser medidas pelo seu médico em toda consulta que você fizer. O interessante é que pessoas extremamente bem dispostas e aparentemente sadias podem, às vezes, ter pressão perigosamente alta.O QUE CAUSA A PRESSÃO ALTANa grande maioria das pessoas com pressão alta não existe uma causa única. Vários fatores combinados levam ao aumento da pressão, dos quais a hereditariedade é o mais importante. Contrariamente ao que pensam as pessoas, pressão alta não é uma doença dos ‘nervos’ ou de indivíduos ‘muito emotivos’.PORQUE PRECISO SABER SE TENHO PRESSÃO ALTA?Se a pressão alta não for tratada, você estará muito mais propenso a sofrer um ataque cardíaco ou um derrame cerebral, além de desenvolver mais facilmente insuficiência cardíaca e renal. As boas notícias são que os riscos da pressão alta podem ser imensamente reduzidos pelo tratamento.COMO POSSO ME AJUDAR?PRIMEIRO: se você fuma, PARE DE FUMAR! O tabagismo dobra o risco de doença cardíaca e triplica a chance de morte antes da aposentadoria.SEGUNDO: diminua o consumo de bebida alcoólica. TERCEIRO: evite que o seu peso fique acima do ideal, pois o peso excessivo faz aumentar a pressão.QUARTO: tente praticar exercícios físicos com regularidade. De um modo geral o exercício reduz a pressão arterial e ajuda a manter o peso do corpo. Se você fizer exercícios 3 vezes por semana, com duração de no mínimo 30 minutos, já é suficiente. Longas caminhadas, natação e andar de bicicleta são formas apropriadas de exercício saudável.QUINTO: não adicione sal à comida na mesa e evite comer alimentos muito salgados. Algumas pessoas são muito sensíveis aos efeitos do sal, que pode aumentar a pressão arterial.O QUE O MÉDICO PODE FAZER?O médico provavelmente lhe fará algumas perguntas sobre o seu estado de saúde e o de seus familiares. Ele também examinará o seu corpo e poderá solicitar alguns testes de sangue e urina. É comum igualmente que o médico peça um eletrocardiograma (ECG). Se a sua pressão não estiver muito alta, ele a medirá várias vezes em outras ocasiões antes de lhe prescrever qualquer remédio para controlá-la. É importante que você informe ao seu médico se faz uso de pílula anticoncepcional, descongestionantes nasais, remédios que tirem a dor (antiinflamatórios), etc.É muito importante avisar ao médico sobre qualquer dor no peito que venha a sentir, bem como qualquer fraqueza nos braços ou nas pernas, ou se você começar a notar perda de visão ou da fala.EM RESUMO1. Pressão alta é comum – de cada 7 pessoas, 1 tem hipertensão e está em risco maior de sofrer um infarto ou derrame cerebral.2. A maioria das pessoas com pressão alta sente-se muito bem, pois a hipertensão é uma doença silenciosa – a única maneira de descobri-la é medir a pressão de vez em quando (pelo menos 3 vezes por ano).3. A pressão alta geralmente não tem cura, mas é perfeitamente controlável quando se segue o tratamento recomendado.4. As modificações no estilo de vida, como perder peso e tomar menos bebida alcoólica, são úteis e podem algumas vezes diminuir a necessidade de usar remédios para baixar a pressão. Parar de fumar reduzirá dramaticamente as sua chances de ter um ataque cardíaco ou um AVC.5. Você pode manter a pressão dentro dos limites considerada normais se lembrar de tomar seus remédios diariamente e sem interromper suas atividades.6. Com o tratamento (que pode ser necessário para o resto de sua vida), o risco de um AVC ou de um infarto fica imensamente reduzido.

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